Category - Fatigue and rest

The risks of a sedentary lifestyle

Höf: Geirþrúður  Alfreðsdóttir. Þegar við erum á ferð og flugi hættir okkur til að sitja of lengi. Vert er að minna á að mjög mikilvægt er fyrir heilsuna að forðast kyrrsetur og að standa reglulega upp eða í það minnsta...

Sleep and shift-work

By: Erla Björnsdóttir Sleeping problems are common among those who work shift-work, and studies have shown that shift workers get up to 7 fewer hours of sleep per week than others. Likewise, approximately 20% of shift...