Category - Þreyta og hvíld

Mynd: Shutterstock

Slökun – til að vinna gegn spennu

Höf: Dr. Eiríkur Örn Arnarson.           Table of Contents MARGVÍSLEGUR ÁVINNINGUR ER AF SLÖKUNAÐ LÁTA LÍÐA ÚR SÉRÁREITI VELDUR SPENNUAÐ TÆMA HUGANNMARGT SAMEIGINLEGT MEÐ ÓLÍKUM...

Svefn og vaktavinna

Höf: Erla Björnsdóttir Svefnvandamál eru algeng hjá þeim sem stunda vaktavinnu en rannsóknir hafa sýnt að vaktavinnufólk fær allt að 7 klst. styttri svefn á viku en aðrir. Að sama skapi kvarta um 20% vaktavinnufólks um...