Mynd: Shutterstock

Slökun – til að vinna gegn spennu

Höf: Dr. Eiríkur Örn Arnarson.           MARGVÍSLEGUR ÁVINNINGUR ER AF SLÖKUN Hugrækt eða slökun hefur þótt sjálfsögð frá örófi alda en á tíma hraðans virðist vera lítill tími til að láta líða...

Flughræðsla – þegar háloftin heilla ekki

Höf: Eiríkur Örn Arnarson. Flughræðsla er ein algengasta tegund fælni. Erlendar kannanir sýna að fimmti til tíundi hver fullorðinn er flughræddur og mun fleirum er ekkert vel við þennan ferðamáta – þó að þeir láti sig...

Photo: aviophobia.net

Það er hægt að lækna flughræðslu

Höf: Geirþrúður Alfreðsdóttir Flughræðsla er algeng fælni sem er því miður fyrir marga, mikið feimnismál að tala um. Árið 1982 minnkuðu tekjur flugfélaga um 1.6 milljarð dollara* vegna flughræðslu. Það var vegna þess að...