Tengsl næringar og andlegs styrks

Höf: Elísa Viðarsdóttir og Margrét Lára Viðarsdóttir Næring og andleg heilsa er eitt stærsta viðfangsefni veraldar í dag. Við stýrum því oftast sjálf hvað við borðum og hvernig við hugsum og því er dýrmætt að eiga góða...

Hollt fæði á ferðalögum

Höf: Geirþrúður Alfeðsdóttir. Þegar fólk er á ferðalagi þá vill það gjarnan geta borðað hollan og góðan mat þrátt fyrir að vera að heiman.  Stundum getur reynst erfitt á ókunnugum stað að finna veitingastaði sem bjóða...

Photo by Fittofly

Næring í flugi

Höf: Ragnheiður Ásta Guðnadóttir Allir þekkja mikilvægi góðrar næringar og almennt er talið að holl næring og reglulegir matmálstímar hafi jákvæð áhrif á þætti eins og einbeitingu og úthald og til að koma í veg fyrir...