Category - Hreyfing

Tíu lykilatriði um hreyfingu að læknisráði

Höf: Kristín Sigurðardóttir Hreyfing er svo mikill grundvallarþáttur í lífi manneskjunnar sem er einfaldlega hönnuð til að hreyfa sig. Tengsl eru grundvöllur tilverunnar, vellíðan og heilsu, þ.e.a.s. tengsl við sjálfan...

Stattu oftar upp

Höf: Geirþrúður Alfreðsdóttir. Í kjölfar flugslyss í frönsku ölpunum í vorið 2015 breyttu mörg flugfélög verklagi sínu varðandi umgengni við flugstjórnarklefann á þann veg að flugmaður má aldrei vera einn síns liðs í...

Hætturnar við kyrrsetu

Höf: Geirþrúður  Alfreðsdóttir. Þegar við erum á ferð og flugi hættir okkur til að sitja of lengi. Vert er að minna á að mjög mikilvægt er fyrir heilsuna að forðast kyrrsetur og að standa reglulega upp eða í það minnsta...